Yoga - Meditación
El yoga es una práctica milenaria dirigida a todas aquellas personas que deseen mejorar su vida de manera holística, siendo un camino de autoconocimiento y evolución.
Su práctica puede ser realizada por cualquier persona, independientemente de la edad y condición física. Realizada de una forma continua y sin interrupciones desarrollará en la persona los cambios deseados en su cuerpo, mente y alma.
La escuela se basa en dos grandes ramas del yoga:
- Hatha yoga como camino de conocimiento del cuerpo físico, la salud holística, el bienestar y el equilibrio,
- Raja yoga como el camino de la vida cotidiana recogiendo las enseñanzas del maestro Patanjali.
Realizamos una práctica sencilla y cercana basada en la escucha del cuerpo como templo de información, respeto al momento presente de cada practicante e impulso de crecimiento como alimento de evolución.
Se realizan posturas físicas (ásanas) combinadas con ejercicios de respiración (Pranayama), concentración (Dharana), interiorización de los sentidos (Pratyahara) y meditación (Dhyana), para la obtención de sus beneficios a distintos niveles, destacando:
- Físico: mediante las ásanas que se realizan (posturas de yoga) se consigue una mejora general del cuerpo, se desarrolla la elasticidad, fuerza y resistencia, mejora el sistema respiratorio y cardiovascular, el cuerpo recupera su energía y vitalidad contribuyendo a la mejora de la salud general.
- Mental: su práctica física junto con ejercicios de concentración y meditación permiten que la mente se serene, se elimina el estrés, se consigue una mente despierta y en calma, aumentando la creatividad y concentración.
- Emocional: el cuerpo recupera su equilibrio emocional, ayuda a conocerse a si mismo, se desarrolla una conciencia abierta y despierta, crece la fuerza interior, se desarrolla el respeto a sí mismo, a los demás y al entorno. Se consigue un interior relajado, seguro y armónico con una visión nueva de la vida.
- Espiritual: conectas con tu verdadera naturaleza y esencia que es amor, la vuelta a casa.
Horarios y clases:
Actualmente impartimos clases de yoga en la localidad de Almócita, realizando distintos niveles para que puedas elegir el que más se acomode a tus necesidades. Si tienes dudas, consulta con el personal de la escuela para que te aconseje el que mejor se puede adaptar a tI:
Yoga Dinámico: clases grupales aptas para personas de todas las edades con movilidad física normal.
Yoga adaptado: clases grupales para personas con alguna dificultad física que requiera adaptación.
Yoga Niños: dirigida a niños de entre 4 y 12 años realizadas mediante juegos.
Clases individuales: sesiones individuales para profundizar en ti.
Profesora:
Paqui del Pilar Alpañez Cazorla
672.275.294 - pilar@proyectoarboldelavida.com
